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美研究:太极拳有助治失眠和发炎 图

作者:王庀    发布时间:2018-01-06 14:35:12    

美国一项新研究表明,认知行为疗法和太极拳可能可同时减少失眠和炎症研究人员研究123名年龄超过55岁的失眠症患者,并将他们随机分入3组第一组接受每周两小时,持续四个月的认知行为疗法,第二组进行同样数量的太极拳练习,第三组是对照组,接受为期四个月的关于睡眠卫生、衰老和失眠的教育课程该研究发表在《生物精神病学》杂志(Biological Psychiatry)上 在治疗一年后,与对照组相比,接受认知行为疗法者和练习太极拳者的血液C反应蛋白浓度均有所降低,促炎细胞因数的产生减少,而这两者均是炎症的指标使用血液样本,研究人员还发现,比对照组,两个治疗组的炎症相关基因表达均较低,抗体反应相关基因表达均较高 研究的主要作者,加州大学洛杉矶分校的精神病学教授麦克艾尔文(Michael R. Irwin)博士说使用太极拳和认知疗法来治疗失眠,

 

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